鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油什么时候吃最好

• 2023-02-25 08:01:40 来源：元宇宙网

哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油什么时候吃最好方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油什么时候吃最好的相关内容。

1.鱼肝油什么时候吃最好：一般早上吃鱼肝油比较好，然后晚上睡觉前吃一颗补钙药比较好(这个是给需要补钙的孩子吃的)。

(资料图片仅供参考)

一般孩子每天吃鱼肝油就够了。如果缺钙严重，每天加一片是必要的。婴幼儿一般每天服用1-2滴；成人一般每天服用2-3粒，间隔6-8小时。服用鱼肝油一定要在医生规定的剂量内，以免引起中毒。

2.吃鱼肝油要多久：1。宝宝出生半个月后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油。一般来说，宝宝2-3年内应持续补充，尤其是早产儿或缺乏维生素A和维生素D的宝宝；3岁以后，宝宝的生长速度变慢，饮食和户外活动的种类增多。一般不需要补充鱼肝油。

2.成年人可以根据需要适量食用，一般少吃。

3.老年人服用鱼肝油剂量不要过量。一般来说，一天三次，每次一粒，停药2周，持续1周。平时多喝水，增加尿液排泄，防止钙沉淀。患有泌尿系统结石或体质较弱的人不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或中毒。

3.鱼肝油的功效和作用：鱼肝油中的主要成分是维生素A和D。维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织完整性和抗感染免疫力。维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。

1.鱼肝油常用于预防夜盲症、佝偻病等。

2.鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射和抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。

3.鱼肝油涂在睫毛根部，也有刺激睫毛生长的作用。

4.鱼肝油适合人群：鱼肝油主要用于补充维生素A和维生素D，促进钙的吸收。常用于预防和治疗夜盲症、角膜软化症、佝偻病和骨软化症等。对呼吸道上黏膜等表皮组织也有保护作用，能增强免疫力。适用人群：

1.对于长期脂肪吸收不良、长期戴隐形眼镜、长期盯着电脑屏幕的人，可以适量补充鱼肝油。

2.皮肤干燥、容易脱皮的人，要适当补充维生素a。

3.公司的白领，上夜班的人或者得不到充分阳光的人，在饮食中要特别注意补充鱼肝油。

4.孕妇、婴儿和老人需要补充鱼肝油。

注意：鱼肝油不宜作为保健品或营养品，应自行购买服用。应在医生指导下在规定的剂量范围内使用，以免造成维生素过量中毒。

5、鱼肝油怎么吃：1岁以下的孩子，吃鱼肝油的时候，大人一定要把鱼肝油咬碎，滴到宝宝嘴里吃；对于2岁以上的宝宝，提高咀嚼能力，让宝宝直接咀嚼鱼肝油，全部吃掉，但大人要监督宝宝用力咀嚼。

因为鱼肝油有一种特殊的腥味，有些孩子吃不到也不想吃。父母可以在孩子的粥里滴鱼肝油。

6.过量使用鱼肝油会导致中毒：鱼肝油中毒的症状一般是食欲不振，体重减轻，尿频，但尿量很少，还有低烧，便秘，恶心，呕吐等症状。严重的由于过量吸收钙离子，使神经和肌肉的兴奋性降低，表现为精神压抑和运动障碍。

一旦确定孩子是鱼肝油中毒，应立即停药，以免维生素A继续被吸收。如果是急性中毒，需要停药两天，及时去医院输液，对症治疗。这时，疾病会慢慢消失；但如果是慢性中毒，停药12周后头痛、呕吐等症状可消失，但此时血中维生素A I

4.患有泌尿系统结石或体质较弱的人不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或中毒。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，并不是所谓的可以随便大量服用的补充剂。这些产品一定不能长期使用，科学饮食最重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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