哈喽 小伙伴们 ,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油什么时候吃最好方面的一些说法,有的小伙伴还不是很了解,今天就给大家详细的介绍一下关于鱼肝油什么时候吃最好_鱼肝油什么时候吃最好的相关内容。
1.鱼肝油什么时候吃最好:一般早上吃鱼肝油比较好,然后晚上睡觉前吃一颗补钙药比较好(这个是给需要补钙的孩子吃的)。
(资料图片仅供参考)
一般孩子每天吃鱼肝油就够了。如果缺钙严重,每天加一片是必要的。婴幼儿一般每天服用1-2滴;成人一般每天服用2-3粒,间隔6-8小时。服用鱼肝油一定要在医生规定的剂量内,以免引起中毒。
2.吃鱼肝油要多久:1。宝宝出生半个月后,妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油。一般来说,宝宝2-3年内应持续补充,尤其是早产儿或缺乏维生素A和维生素D的宝宝;3岁以后,宝宝的生长速度变慢,饮食和户外活动的种类增多。一般不需要补充鱼肝油。
2.成年人可以根据需要适量食用,一般少吃。
3.老年人服用鱼肝油剂量不要过量。一般来说,一天三次,每次一粒,停药2周,持续1周。平时多喝水,增加尿液排泄,防止钙沉淀。患有泌尿系统结石或体质较弱的人不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或中毒。
3.鱼肝油的功效和作用:鱼肝油中的主要成分是维生素A和D。维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织完整性和抗感染免疫力。维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙和磷的重吸收。
1.鱼肝油常用于预防夜盲症、佝偻病等。
2.鱼肝油能促进新陈代谢,增强免疫力,抗辐射和抗癌,清洁血管,促进脂肪代谢。
3.鱼肝油涂在睫毛根部,也有刺激睫毛生长的作用。
4.鱼肝油适合人群:鱼肝油主要用于补充维生素A和维生素D,促进钙的吸收。常用于预防和治疗夜盲症、角膜软化症、佝偻病和骨软化症等。对呼吸道上黏膜等表皮组织也有保护作用,能增强免疫力。适用人群:
1.对于长期脂肪吸收不良、长期戴隐形眼镜、长期盯着电脑屏幕的人,可以适量补充鱼肝油。
2.皮肤干燥、容易脱皮的人,要适当补充维生素a。
3.公司的白领,上夜班的人或者得不到充分阳光的人,在饮食中要特别注意补充鱼肝油。
4.孕妇、婴儿和老人需要补充鱼肝油。
注意:鱼肝油不宜作为保健品或营养品,应自行购买服用。应在医生指导下在规定的剂量范围内使用,以免造成维生素过量中毒。
5、鱼肝油怎么吃:1岁以下的孩子,吃鱼肝油的时候,大人一定要把鱼肝油咬碎,滴到宝宝嘴里吃;对于2岁以上的宝宝,提高咀嚼能力,让宝宝直接咀嚼鱼肝油,全部吃掉,但大人要监督宝宝用力咀嚼。
因为鱼肝油有一种特殊的腥味,有些孩子吃不到也不想吃。父母可以在孩子的粥里滴鱼肝油。
6.过量使用鱼肝油会导致中毒:鱼肝油中毒的症状一般是食欲不振,体重减轻,尿频,但尿量很少,还有低烧,便秘,恶心,呕吐等症状。严重的由于过量吸收钙离子,使神经和肌肉的兴奋性降低,表现为精神压抑和运动障碍。
一旦确定孩子是鱼肝油中毒,应立即停药,以免维生素A继续被吸收。如果是急性中毒,需要停药两天,及时去医院输液,对症治疗。这时,疾病会慢慢消失;但如果是慢性中毒,停药12周后头痛、呕吐等症状可消失,但此时血中维生素A I
4.患有泌尿系统结石或体质较弱的人不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或中毒。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,并不是所谓的可以随便大量服用的补充剂。这些产品一定不能长期使用,科学饮食最重要。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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