牛肉丸黄瓜汤怎么做好吃_黄瓜汤怎么做好吃 当前通讯

• 2023-06-12 07:46:57 来源：互联网

1、一： 皮蛋黄瓜汤： 黄瓜2根，皮蛋2个 将黄瓜皮削掉，切成细条 皮蛋剥壳后切瓣，一个切4瓣就好 锅里放油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时也比较不会浑汤 皮蛋煎好后加水，放些姜米提味，汤熬一会后放黄瓜条，黄瓜煮多久视自己的喜好而定，喜欢脆些的就少煮一会，喜欢软些的就多煮一会 最后放盐就可以起锅啦。

(资料图片)

2、 二：黄瓜鳝鱼汤： 做法是：鲜鳝片300克左右，切成约5厘米长的鳝段；黄瓜切片。

3、先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟，下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒，再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色，再加苏叶烧开，撇去浮沫，入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成。

4、这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美。

5、 薏米扁豆老黄瓜汤 (补虚养身食谱 ) 做法： 薏米 80克 扁豆 40克 猪腿肉 240克 黄瓜 160克 盐 4克 各适量 1. 老黄瓜约160克重，原个留皮。

6、2. 用水洗净，开边去瓜瓤，切成大件。

7、3. 生薏米，扁豆和陈皮用水浸洗。

8、4. 蜜枣和猪腱用水洗净。

9、5. 蜜枣、猪腱加入煲内，煲至水滚。

10、6. 放入全部材料，候水滚起。

11、7. 用中火煲3小时。

12、8. 加入细盐调味，即可饮用。

13、 贴士： 薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。

14、薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

15、 扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，具有健脾、益气、化湿、消暑的功效。

16、肿瘤患者更宜常吃扁豆，对于肿瘤治疗有一定的辅助食疗功效。

17、扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

18、此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

19、对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果。

20、但是一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现中毒现象。

21、 猪腿肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪含量相对较少，担心肥胖或动脉硬化的中老年人适宜食用。

22、 黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。

23、含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。

24、黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

25、 1. 此汤清热解毒、健脾祛湿、通利小便。

26、 2. 此汤适合一家大小饮用，可预防燥热病症、可消暑热、健脾开胃。

27、 3. 如患上了肝炎疾病、精神疲倦、小便黄赤、小便排出不畅，可用此汤佐膳作食疗。

28、 4. 但肾气虚弱，夜尿频密的人及孕妇，不宜饮用。

29、 猪腿肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

30、食用猪肉后不宜大量饮茶。

31、 黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。

32、 黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。

33、 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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